Videa

Videa jsme pro Vás připravili jako první pomoc pro auto-terapii  i jako názorné vedení při Vašem cvičení.

Naleznete zde zatím videa, která se týkají diagnóz po zlomeninách zápěstí či prstů a dále základní cvičení při bolestech ruky, nestabilitách zápěstí, nebo epikondylitidách - tedy bolestech lokte.

Pokud byste nám chtěli přispět, abychom mohli vytvářet i další videa a edukační materiály pro Vás, dobrovolnou částku prosím zašlete na číslo účtu: FIO 2500282912/2010
Děkujeme moc!

Základní aktivní cvičení po sejmutí fixace 

Postizometrická aktivace - Cvičení zápěstí 

Stabilizace zápěstí s therabandem 

Terapie jizvy 

Měkké techniky - míčkování 

Fasciální techniky - "ohníčky" 

Cvičení v čočce, desenzibilizace, stabilizace 

Cvičení prstů, Tendon Glide Excercise  

Vyvázání do pěsti 

Cvičení při omezené hybnosti prstů

Laterální a mediální epikondylitida - bolesti lokte - postizometrické cvičení

Laterální a mediální epikondylitida - bolesti lokte - postizometrické cvičení do rotací