Videa

Videa jsme pro Vás připravili jako první pomoc pro auto-terapii  i jako názorné vedení při Vašem cvičení.

Naleznete zde zatím videa, která se týkají diagnóz po zlomeninách zápěstí či prstů a dále základní cvičení při bolestech ruky, nestabilitách zápěstí, nebo epikondylitidách - tedy bolestech lokte.


Pokud byste nám chtěli přispět, abychom mohli vytvářet i další videa a edukační materiály pro Vás, dobrovolnou částku prosím zašlete na číslo účtu: FIO 2500282912/2010
Děkujeme moc!


Základní aktivní cvičení po sejmutí fixace 


Postizometrická aktivace - Cvičení zápěstí 


Stabilizace zápěstí s therabandem 


Terapie jizvy 


Měkké techniky - míčkování 


Fasciální techniky - "ohníčky" 


Cvičení v čočce, desenzibilizace, stabilizace 


Cvičení prstů, Tendon Glide Excercise  


Vyvázání do pěsti 


Cvičení při omezené hybnosti prstů


Laterální a mediální epikondylitida - bolesti lokte - postizometrické cvičení


Laterální a mediální epikondylitida - bolesti lokte - postizometrické cvičení do rotací