Videa
Videa jsme pro Vás připravili jako první pomoc pro auto-terapii i jako názorné vedení při Vašem cvičení.
Naleznete zde zatím videa, která se týkají diagnóz po zlomeninách zápěstí či prstů a dále základní cvičení při bolestech ruky, nestabilitách zápěstí, nebo epikondylitidách - tedy bolestech lokte.
Pokud byste nám chtěli přispět, abychom mohli vytvářet i další videa a edukační materiály pro Vás, dobrovolnou částku prosím zašlete na číslo účtu: FIO 2500282912/2010
Děkujeme moc!
Základní aktivní cvičení po sejmutí fixace
Postizometrická aktivace - Cvičení zápěstí
Stabilizace zápěstí s therabandem
Terapie jizvy
Měkké techniky - míčkování
Fasciální techniky - "ohníčky"
Cvičení v čočce, desenzibilizace, stabilizace
Cvičení prstů, Tendon Glide Excercise
Vyvázání do pěsti
Cvičení při omezené hybnosti prstů
Laterální a mediální epikondylitida - bolesti lokte - postizometrické cvičení
Laterální a mediální epikondylitida - bolesti lokte - postizometrické cvičení do rotací